34歳会社員 女性
5分ほど立つだけで腰が痛くなるようになり、まだ若いのにと気になっています。
電車で立ちっぱなしだと特につらく感じるようになりました。
家庭用マッサージ機を使っていますが、整体の施術とはどれくらい効果が違うものなのでしょうか。
回答
ご質問ありがとうございます。
５分立っていられないのは、かなり日常生活に支障が出ていますね。
早急に対策が必要です。
結論から申しますと、マッサージ機と施術との効果が異なるかどうかの前に、施術する目的が異なります。
この症状の原因が単に「筋肉の固さ・凝り」であれば、ひたすら凝りをほぐせば治ります。
マッサージ機であれプロのほぐし施術であれ。
（※ゴリゴリ系は筋肉をほぐすのではなく筋細胞を潰して破壊しているので逆に固くなる危険があります)
ところが、この症状の真犯人は実は凝りではありません。
真犯人は筋肉の凝りではなく『筋肉の弱さ≒収縮不全』です。
流れとしては
①本来骨盤や腰椎を支える主役であるインナーマッスルが何らかの理由で働かなくなる＝サボる。
➡②主役がサボるから、脇役の筋肉が主役の分まで頑張らないといけなくなる。
➡③本来の自分の仕事に加えて、主役の仕事まで行なうため疲労は倍増。
➡④脇役の筋肉が凝り固まる。
➡⑤痛みなどの症状が出る。
というのが真実のメカニズムです。
ですので、痛いと感じる部分を揉んだりストレッチしたりほぐしたりしても、一時的に楽になったと感じたり気持ちいいと感じるだけです。
相談者様が癒しやリラクゼーションを求めるのであれば凝りをほぐすのも問題ありません。だって気持ちいいのだから。癒しにはなっているので相談者様のご希望に沿った施術だと思います。(※筋細胞の破壊にはご注意)
しかし、長時間立っていても痛みの出にくいお身体に変えたいのであれば、根本から変えたいのであれば、『柔らかくする＋インナーマッスルを鍛える』が重要になります。
この考えは腰痛だけでなく肩首の凝りや肘痛・膝痛など、あらゆる筋の痛み・関節の痛みに当てはまります。
もし後者をご希望でしたら、当院のAKS療法とJTA療法を駆使してまずは設計図である神経・関節のエラーをリセット。その後でインナーマッスルを刺激して関節の正しい動きを再教育するという施術をさせて頂きます。
まずは筋肉ではなく設計図からリセットするのがポイント❕
ご自宅で簡単にできるセルフケアもお教えしますので、それさえ継続してやってもらえれば、頻繁にに通院しなくても大丈夫。お身体は確実に変わっていきます。
コメント