37歳女性 主婦の方からの質問
首のこりがひどく、一度痛みが出ると中々楽になりません。
治療に行くと、首だけでなく肩も非常に凝っており、最終的には首に影響を及ぼしていると言われました。
しかし、自分では肩こりがどのように感じるのか分かりません。
肩こりの兆候やサインのようなものはあるのでしょうか？
回答
この度はご質問ありがとうございます。
首凝りは酷いのに肩凝りの自覚はほとんどない。
なかなか厄介な症状ですね。
サインはあります。
あるはずです。
気付いていないのだと思います。
もしかしたら肩よりも他の部位の異常が首に影響しているかもしれません。
実際に動きや固さをみていないので、あくまでも可能性として説明させて頂くと、
①パソコンやスマホの使い過ぎによる眼精疲労からの首凝り。
②パソコンやスマホの使い過ぎによる指、手首、腕の緊張からくる首こり。
③呼吸が浅すぎて(横隔膜の機能不全)、それを補うために首の筋肉(斜角筋や胸鎖乳突筋)の過緊張による首凝り。ストレートネック。首が前方に移動。
④肩甲骨の位置異常。肩の動かしにくさ。ゴリゴリ音がする。
⑤あごの咬み合わせ異常。歯ぎしり。
⑥座り過ぎ、座り方の悪さによる骨盤の歪み、腰痛。
などでしょうか。
これら①〜⑥が肩凝り・首凝りの原因である可能性は高いです。
逆を言えば、これら①〜⑥の自覚症状があれば首だけでなく肩も凝っていると思われます。
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