肩はそこまでこっている感じがしないのですが、 背中がこっている感じがして困っています。

29歳女性　会社員の方からの質問です

肩はそこまでこっている感じがしないのですが、
背中がこっている感じがして困っています。
背中がこり始めて少ししてからは、
頭が痛くなることも増えました。

これらは、どうすれば解決するのでしょうか。
ちなみに、主にデスクワークです。

回答

座りながらの仕事では、たとえば、パソコンの操作をしながら指を使い腕を上げた状
態で集中しているとパソコン画面を首を伸ばして覗き込む、そして画面の光りで目が
疲れるといったように目の疲れや姿勢の悪さや指の使い過ぎが原因ではないでしょう
か？休憩時間に肩回ししたり目の周りのマッサージしたり姿勢の見直しも必要です。