肩甲骨を動かすストレッチを自宅でしませんか？

肩甲骨を動かすストレッチを自宅でしませんか？

肩甲骨のストレッチが大切だと最近よくテレビなどで見かけます。

なかなか日頃から動かす部分ではありませんので、意識して動かすストレッチをしなければ凝り固まってしまいます。

肩を大きく回したり、肩甲骨を引き寄せるようなポーズをするをすると肩周りが凝り固まるのを防ぐことができますし、そのぐらいの軽いストレッチなら自宅で簡単にできますので、日頃から意識的に動かすことが大切です。

肩甲骨まわりが硬くなると肩こりなどの原因にもなりますので、ぜひ試してみてくださいね。