広島市中区で五十肩の夜間痛にお悩みの方へ｜山内流整体（AKS療法）®のアプローチ

広島市中区・舟入町エリアで、五十肩の夜間痛に悩み、眠れない夜を過ごしていませんか？横になるたびに肩が痛み、寝返りもつらい…そんな状態が続いているなら、ひとりで抱え込まずにご相談ください。

この記事のポイント

Q. 五十肩の夜間痛はなぜ起こるのですか？

A. 肩関節周囲の筋肉や関節包に慢性的な炎症と緊張が重なり、横になると肩への圧が変化するため、夜間に痛みが増しやすくなります。

Q. 広島市中区で五十肩の夜間痛に対応している整骨院は？

A. 広島市中区舟入町の「なかむら鍼灸整骨院」では、山内流整体（AKS療法）®を用いた、ボキボキしないやさしい手技で肩周囲の緊張にアプローチしています。

Q. 五十肩の夜間痛に自分でできるケアはありますか？

A. 患部を温めること、肩甲骨周囲のやさしいストレッチ、睡眠時の姿勢のくふうなどが、症状の軽減をサポートする手段として知られています。ただし個人差がありますのでご注意ください。

この記事で分かること

• 五十肩の夜間痛がなぜ眠れないほど強くなるのか、その背景にある考え方
• 山内流整体（AKS療法）®の視点から見た、肩の不調へのアプローチ方法
• 今日からできるセルフケア3選（詳しいやり方つき）
• 来院の目安となるサイン
• なかむら鍼灸整骨院が広島市中区で選ばれている理由

こんな経験ありませんか？

夜、ふとんに入っても肩の痛みで眠れない。横向きに寝ると激痛が走り、仰向けも結局つらい。夜中に何度も目が覚めてしまい、翌朝は寝不足と痛みの疲労感でぐったり…。そんな毎日を送っていませんか？

五十肩（肩関節周囲炎）の中でも、夜間痛はとくに生活の質を大きく下げる症状です。「昼間はまだ我慢できるけれど、夜が怖い」「痛み止めを飲んでも眠れない」というお声を当院でもよくお聞きします。

9月の広島市中区は、日中の残暑と朝晩の涼しさが交互に訪れる時期です。この気温差が大きい季節の変わり目は、筋肉や関節が緊張しやすく、もともと五十肩の症状がある方には肩周囲の血流や筋緊張に影響が出やすいといわれています。「最近また痛みがひどくなってきた気がする」と感じている方も、ぜひ一度ご自身の状態を確認してみてください。

「年だから仕方ない」「そのうち治るだろう」と放置していると、肩関節の動きがさらに制限されてしまうこともあります。睡眠不足が続くと体全体の回復力も下がりますので、早めにご相談いただくことをおすすめしています。

五十肩の夜間痛が起こる原因を山内流整体（AKS療法）®の視点で考える

一般的に「五十肩」と呼ばれる状態は、肩関節の周囲を包む組織（関節包・腱板・周囲の筋肉など）に慢性的な炎症や癒着が生じた状態と考えられています。しかし当院が採用している山内流整体（AKS療法）®では、もう少し広い視野でお身体全体の状態を確認します。

当院では、しつこく続く不調の多くは「筋肉に生じた小さな損傷や極度の緊張」が積み重なったものと考えています。肩の痛みが出ている部位は、実は「被害者」にすぎないことがあります。首や肩甲骨まわり、あるいは姿勢や体幹のバランスが崩れることで、肩関節に過剰な負担がかかり続けている場合も少なくありません。

夜間痛が強くなりやすい理由のひとつとして、横になることで肩関節の位置関係が変化し、緊張した筋肉や炎症を起こした組織が圧迫されやすくなることが挙げられます。また、日中は活動することで血流が保たれますが、夜間は安静状態になるため、同じ姿勢が続いて局所の循環が滞りやすくなるとも言われています。

傷んでいる筋肉を強く押したり、無理に腕を引っ張ったりすると、かえって緊張が強まり、症状が悪化するリスクがあります。だからこそ当院では、緊張しすぎた筋肉に負担をかけず、やさしくゆるめていく手技を大切にしています。痛みの出ている肩だけでなく、首・肩甲骨・体幹など全体のバランスを確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。

【安全に関する大切なお知らせ】
安静にしていても強い痛みが続く場合、腕や手にしびれや感覚の異常がある場合、発熱を伴う場合、または内科的な不調が疑われる場合は、整骨院での施術の前に医療機関での検査をおすすめします。当院でも必要に応じて、医療機関へのご受診をご案内しています。ご不安な点はお気軽にご相談ください。

今日からできるセルフケア3選

以下のセルフケアはあくまでも補助的なものです。症状の程度には個人差がありますので、痛みが強い場合は無理をせず、まずはご相談ください。

① 就寝前の「温め」で肩周囲の緊張をほぐす

夜間痛のある肩は、血流が滞り筋肉が硬くなりやすい状態です。就寝の30〜60分前を目安に、蒸しタオルや市販の温熱シートなどで肩から首のつけ根あたりをじんわりと温める習慣を取り入れてみてください。熱すぎるものを直接当てると皮膚を傷める可能性がありますので、タオルなどで包んで使うのが安心です。ただし、急性期で患部が熱を持っている・腫れているという場合は温めが逆効果になることもありますので、状態を見ながら判断しましょう。心配な方はご相談ください。

② 肩甲骨をやさしく動かすストレッチ

五十肩では肩甲骨周囲の筋肉が固まっていることが多く、肩関節への負担につながりやすくなっています。椅子に座った状態で、両肩をゆっくりと後ろへ引き、肩甲骨を背骨に近づけるように5秒ほどキープするだけで構いません。これを5〜10回、痛みが出ない範囲でおこなってください。無理に腕を上げたり、後ろに回したりする動作は症状を悪化させる可能性がありますので、腕は体の横に自然に下ろした状態でおこなうのがポイントです。違和感があればすぐに中止してください。

③ 睡眠時の姿勢のくふう

夜間痛がある場合、寝姿勢のちょっとした工夫が眠りやすさに影響することがあります。痛みのある肩を下にして横向きに寝るのは避け、痛みの少ない側を下にするか、仰向けで痛む側の肩の下に薄いタオルを折りたたんで入れ、肩が沈み込まないようにサポートする方法を試してみてください。また、抱き枕やクッションを胸の前に置いてそこに腕を乗せると、肩の重さを分散しやすくなります。毎日の睡眠環境を少し見直すだけで、朝の痛みの感じ方が変わってくることがあります（個人差があります）。

通院ペースの目安（参考）

※上記はあくまで参考の目安です。実際の通院ペースはお身体の状態を確認した上でご提案します。

広島市中区のなかむら鍼灸整骨院が選ばれる理由

なかむら鍼灸整骨院は、広島市中区舟入町にある鍼灸整骨院で、山内流整体（AKS療法）®を用いたやさしい手技による施術を提供しています。

五十肩の夜間痛でお悩みの方が当院を選んでくださる理由として、よくお聞きするのが「ボキボキしない、痛くない施術」であるという点です。以前に他院でマッサージを受けたら翌日さらに痛くなった、という経験をお持ちの方にとって、やさしい手技でのアプローチはご安心いただけるようです。

当院では院長が全施術を担当しています。毎回担当者が変わると、症状の変化を細かく把握しにくくなりますが、院長が一貫して対応することで、前回との変化を丁寧に確認しながら施術を進められます。「先生が毎回同じで、話しやすい」というお声もいただいています。

口コミでは、「施術は本当に軽い刺激なのに、徐々に痛みが和らいできた」「夜間痛がおさまり眠れるようになった」といったご感想をいただいています（個人差があります）。五十肩でお悩みの方が広島市中区でご相談いただける場所として、丁寧なカウンセリングとお身体の状態確認を大切にしています。

また、ご新規の方限定で1日先着2名様・約40%割引のクーポンをご用意しています（詳細は公式サイトまたはLINEにてご確認ください）。「まずは一度試してみたい」という方も、ぜひこの機会にご相談ください。

広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分とアクセスしやすく、駐車場もございますので、お車でのご来院も歓迎しています。

夜間痛が続くなら、そのままにしないでください

五十肩の夜間痛は、放置することで肩関節の動きがさらに制限されるリスクがあります。「そのうち自然に良くなるだろう」と思いながら何ヶ月も眠れない夜を過ごすのは、心身ともに消耗します。睡眠の質が下がることで、体全体の回復力にも影響が出てきます。

当院では、肩の痛みを訴えている部位だけを押したり引っ張ったりするのではなく、首・肩甲骨・姿勢バランスを含めた全体の状態を確認し、筋肉への負担をできる限り抑えたやさしい手技でアプローチしています。「こんな症状で相談していいのか」と迷う方も、まずはLINEやお電話でお気軽にメッセージをお送りください。

広島市中区・舟入電停のそばで、あなたの肩のお悩みにしっかり向き合います。無理せずご相談ください。

よくある質問

Q. 五十肩の夜間痛はどのくらいの期間、施術を続けるものですか？

A. お身体の状態によって異なりますので、一律にお伝えすることが難しいです。まずはカウンセリングでご状態を確認した上で、通院ペースの目安をご提案しています。個人差があります。

Q. 施術は痛くないですか？力強く押されたりしますか？

A. 当院では、緊張した筋肉に負担をかけないやさしい手技を重視しています。ボキボキと音を鳴らす施術や、強い圧をかける手技はおこなっていませんので、痛みに敏感な方もご安心ください。

Q. 五十肩の施術に健康保険は使えますか？

A. 健康保険が適用されるのは、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷などの外傷性のケガに限られます。五十肩（肩関節周囲炎）のような慢性的な症状への施術は保険適用外となります。なお骨折・脱臼の施術には医師の同意が必要です。料金など詳細はお気軽にお問い合わせください。

Q. 他の整体院や病院でなかなか改善の実感がなかったのですが、相談できますか？

A. はい、ご相談いただけます。当院では痛みの出ている部位だけでなく、お身体全体のバランスを確認した上で、山内流整体（AKS療法）®によるアプローチをご提案しています。他院と異なるアプローチが合う場合もあります（個人差があります）。

Q. 広島市中区・舟入町へのアクセスを教えてください。

A. 広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分です。お車での来院も可能で、駐車場をご用意しています。広島市中区舟入町11-14 107にございます。

Q. 予約は当日でも取れますか？

A. 空き状況によっては当日のご予約にも対応しています。LINEからは24時間いつでもメッセージをお送りいただけますので、「初めまして、肩の夜間痛で…」などとお気軽にご連絡ください。

📍アクセス・ご予約はこちら
なかむら鍼灸整骨院
広島県広島市中区舟入町11-14 107
広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分｜駐車場あり
📞 ご予約・お問い合わせ：050-1861-0145
📲 LINEから24時間受付中｜「初めまして、腰痛で・・・」などとお送りください

お支払いについて1.現金
2.d払い・メルペイ・PayPay・LINEペイ・楽天Pay・au Pay
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）
3.クレジットカード：VISA／MasterCard／JCB／AMEX／Diners／Discover
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）

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