広島市中区で五十肩（四十肩）の夜間痛にお悩みの方へ。なかむら鍼灸整骨院では、ボキボキしない優しい手技のAKS療法®で、痛みの根本原因にアプローチいたします。眠れないほどの肩の痛みは一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。
5月中旬の広島は気温差が大きく、朝晩の冷え込みが肩周りの筋肉を緊張させやすい時期です。特に五十肩の症状をお持ちの方は、この季節の変化で痛みが増強することがありますので、無理をせずに専門的なケアを受けることをおすすめします。
こんな経験ありませんか？
五十肩でお困りの方から、このようなお悩みをよくお聞きします。
「夜中に肩の痛みで目が覚めて、そのまま朝まで眠れない」「寝返りを打つたびに激痛が走る」「腕を上げることができず、洗濯物を干すのも辛い」「髪を洗うときに腕が上がらず、日常生活に支障が出ている」
実際に当院にお越しいただいた70代の女性の方は、「4カ月前から続く肩の痛みがここ1ヶ月ほどは夜間痛となり、眠ることも難しい日々が続いていた」とおっしゃっていました。このように、五十肩は単なる肩の痛みではなく、生活の質を大きく左下させる症状です。
一人で我慢し続けていると、痛みをかばうために他の部位に負担がかかり、首や腰の痛みまで引き起こすことがあります。そのような状態になる前に、適切なアプローチを受けることが大切です。
五十肩が夜に痛む根本原因をAKS療法®の視点で解説
五十肩の夜間痛には、一般的に知られている以外の根本的な原因があります。当院では、痛みが現れる肩は「被害者」であり、真の原因は別の場所にあることが多いと考えています。
AKS療法®の視点から見ると、五十肩の根本原因は肩甲骨周りの筋肉の極度の緊張や、首から肩にかけての筋膜の癒着にあることが多くあります。特に現代の生活では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首が前に出た姿勢（ストレートネック）が続きます。
この状態が続くと、肩甲骨の動きが制限され、肩関節周囲の筋肉に過度な負担がかかります。日中は活動により血流が保たれていますが、夜間は血流が低下し、緊張した筋肉がより硬くなることで強い痛みが現れるのです。
また、炎症反応は夜間に活発になる特性があるため、五十肩の炎症期では特に夜の痛みが強くなる傾向があります。従来の「痛い部位を揉む」アプローチでは、かえって炎症を悪化させる可能性があるため、当院では緊張しすぎた筋肉に負担をかけず、やさしくゆるめていく手技を重視しています。
今日からできるセルフケア3選
夜間痛を少しでも和らげるために、ご自宅でできるケアをご紹介します。ただし、痛みが強い場合は無理をせず、専門的な施術を受けることをおすすめします。
1. 肩を温めてから就寝する
就寝前に肩周りを温めることで、血流を促進し筋肉の緊張を和らげることが期待できます。入浴時には湯船にしっかりと浸かり、肩まで温めるようにしましょう。入浴後は湯冷めしないよう、肩にタオルをかけるなどして保温を心がけてください。温湿布や湯たんぽを使用する場合は、低温やけどに注意し、直接肌に当てず薄いタオルを挟んで使用してください。
2. 就寝時の姿勢を工夫する
痛む側の肩を上にして横向きに寝ると、重力により肩関節への負担が軽減されることがあります。また、痛む側の腕の下にクッションや枕を置いて支えることで、腕の重さによる牽引を防ぐことができます。仰向けで寝る場合は、痛む側の腕の下にタオルを丸めたものを入れて、腕を少し持ち上げるようにすると楽になることがあります。自分が最も楽に感じる姿勢を見つけることが大切です。
3. 首と肩甲骨の軽いストレッチ
痛みのない範囲で、首を左右にゆっくりと向ける動作を行います。また、肩甲骨を軽く寄せる動作も効果的です。椅子に座った状態で、両手を後ろに組み、胸を張るようにして肩甲骨を寄せてください。これらの動作は痛みが強い時期は避け、無理のない範囲で行うことが重要です。一つの動作を10秒程度キープし、3回程度繰り返してください。
広島市中区のなかむら鍼灸整骨院が選ばれる理由
当院では、五十肩の痛みに対してAKS療法®による根本的なアプローチを行っています。AKS療法®は、ボキボキと音を鳴らしたり強く押したりすることなく、やさしい手技で筋肉の緊張をゆるめていく施術法です。
先ほどご紹介した70代の女性の方は、「思ったほどの痛みでなく、本当に軽い施術だったので、徐々に痛みが下がり楽になってきて、指もよく動くようになり、痛みも本当に和らいできて嬉しくなりました」とお声をいただいています。
また、当院の特徴として、院長が全ての施術を担当させていただくため、一貫したアプローチが可能です。広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分とアクセスも良好で、駐車場も完備しているため、お車でのご来院も可能です。
現在、ご新規の方限定で約40％割引のクーポンをご用意しております（1日につき先着2名様のみ）。五十肩でお悩みの方は、この機会にぜひ一度ご相談ください。施術内容や費用についても、お気軽にお尋ねいただけます。
また、50代の女性の方からは「整形外科では良くならなかった腰痛が、1度で結果が出るので、遠方から通っても来たかいがあります」というお声もいただいており、根本原因へのアプローチに自信を持っています。
まとめ
五十肩による夜間痛は、単なる加齢現象ではなく、根本的な原因があります。痛みの出ている肩だけでなく、全身のバランスを整えることで、症状の軽減が期待できます。
5月の広島は気温変化が大きく、筋肉が緊張しやすい時期です。無理をせず、早めの専門的なケアを受けることをおすすめします。当院では、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術で、あなたのお悩みに寄り添います。
眠れないほどの肩の痛みでお困りの方は、一人で抱え込まず、まずはお気軽にLINEやお電話でご相談ください。当日予約も可能ですので、急に痛みが強くなった場合もご対応いたします。痛みのない日常生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
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なかむら鍼灸整骨院
広島県広島市中区舟入町11-14 107
広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分｜駐車場あり
📞 ご予約・お問い合わせ：050-1861-0145
📲 LINEから24時間受付中｜「初めまして、腰痛で・・・」などとお送りください
お支払いについて1.現金
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（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）
3.クレジットカード：VISA／MasterCard／JCB／AMEX／Diners／Discover
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）
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