広島市中区で五十肩の夜間痛にお悩みの方へ｜AKS療法®のアプローチ

広島市中区や舟入町エリアで、五十肩による夜間痛に悩んでいませんか？夜中に肩の痛みで目が覚め、寝返りもつらい――そんな日々が続いている方に向けて、原因の考え方とセルフケア、当院のアプローチをご紹介します。

この記事のポイント

Q. 五十肩の夜間痛はなぜ起こるのですか？
A. 関節まわりの筋肉が過緊張し、夜間の副交感神経が優位になる時間帯に炎症反応が強まるため、痛みを感じやすくなると考えられています。

Q. 広島市中区で五十肩のご相談ができる整骨院は？
A. 広島市中区舟入町にあるなかむら鍼灸整骨院では、山内流整体（AKS療法®）を用いて肩まわりの筋肉の緊張にやさしくアプローチするご相談に対応しています。

Q. 夜間痛がひどい場合はどうすればいいですか？
A. まず医療機関での検査をご検討ください。器質的な問題がないと確認されたうえで、整骨院でのケアを並行して取り入れる流れが安心です。

この記事で分かること

• 五十肩の夜間痛が起こりやすいメカニズム
• 8月の広島市中区の気候が肩こり・五十肩に与える影響
• 自宅でできるセルフケア3つの具体的な方法
• 山内流整体（AKS療法®）がどのようなアプローチをするのか
• 来院の目安と、医療機関への受診をおすすめするケース

こんな経験はありませんか？

「夜中に肩がズキズキして目が覚める」「寝返りを打つたびに激しい痛みが走る」「腕を後ろに回せない」――五十肩の夜間痛は、昼間の痛みとは別次元のつらさがあります。

特に今の時期、広島市中区は気温35度前後が続く猛暑の中、エアコンの効いた室内と屋外の気温差が激しい季節です。この温度差は血行を乱し、肩まわりの筋肉が知らず知らずのうちに硬くなる要因のひとつと考えられています。冷えた部屋で長時間過ごし、首や肩に力が入ったまま就寝すると、夜中の痛みがより強くなりやすい状態が生まれます。

「整形外科でレントゲンを撮ったけど骨に異常はないと言われた」「湿布を貼っても夜だけはどうにもならない」「もう半年以上こんな状態が続いている」――そんなお声を、なかむら鍼灸整骨院にも多くお寄せいただきます。痛みが続く毎日は、睡眠の質も落ち、日中のパフォーマンスや気力にも影響しますよね。あなたの状況を、きちんと受け止めたいと思います。

五十肩の夜間痛はなぜ起こるのか——山内流整体（AKS療法®）の視点から

一般的に五十肩（肩関節周囲炎）は、肩関節まわりの組織に炎症や拘縮が生じた状態とされています。ではなぜ、昼間よりも夜間に痛みが強まるのでしょうか。

当院では、慢性的に続く不調の多くは、筋肉に生じた微細な損傷や過度の緊張が根底にあると考えています。昼間は体を動かすことで血流がある程度維持されますが、夜間に横になると、重力の影響が変わり、肩関節まわりの筋肉・腱・靭帯に一定の緊張や圧迫がかかりやすくなります。また、夜間は副交感神経が優位になる時間帯でもあり、炎症に関わる物質が活発になりやすいとも言われています。

さらに、山内流整体（AKS療法®）の観点では、痛みが出ている部位だけが原因とは限らないという点を重視しています。肩の痛みの背景に、頸部の筋肉の緊張や胸椎（背骨の胸部）の可動性の低下が関わっていることも少なくありません。表面的な痛み部位だけをほぐすアプローチでは、夜間痛の繰り返しを断ちにくい理由がここにあります。

また、エアコンによる冷えで肩まわりの血流が滞り、筋肉の硬さが増している8月の広島の環境も、症状の背景として見逃せません。冷えによる筋緊張は、夜間の痛みをより感じやすくする状態をつくりやすいため、日中からの対策が大切です。

【重要なお知らせ】
安静にしていても強い痛みが続く、腕や手にしびれ・感覚の異常がある、発熱を伴う、内科的な不調が疑われるといった場合は、整骨院でのケアよりも先に医療機関での検査をおすすめします。必要と判断した場合は、当院から受診のご案内も行っています。

今日からできるセルフケア3選

① 肩甲骨まわしで血流を促す「壁押しストレッチ」

壁に手をつき、腕を伸ばしたまま肩甲骨を意識して5秒間ゆっくり押し込み、5秒かけて抜く動作を5〜10回繰り返します。痛みが出ない範囲で行い、腕を強く引っ張るような動きは避けてください。このストレッチは、肩甲骨まわりの筋肉の血流を促し、硬直を和らげることが期待できます。入浴後の温まった状態で行うと、より筋肉がゆるみやすい状態になります。ただし、痛みが強まる場合は即座に中止し、無理に続けないことが大切です。

② 就寝時の姿勢を整える「クッション活用法」

夜間痛が出やすい方は、痛む側の肩の下に薄いクッションや折りたたんだタオルをあてがうことで、肩関節への圧迫を軽減できることがあります。横向きで寝る場合は、抱き枕を使って腕の重みを支えると肩への負担が分散されやすくなります。また、仰向けで寝る際も、肩の外側が床に押し付けられないよう小さなクッションでサポートする方法があります。「眠れない夜を少しでも楽にする工夫」として取り入れてみてください。個人差がありますので、ご自身に合う方法を試してみましょう。

③ エアコンの冷えから肩を守る「就寝前の温め習慣」

広島市中区の8月は日中35度を超える猛暑の一方、就寝時のエアコン設定温度が低くなりがちです。冷えは肩まわりの筋肉を硬くし、夜間痛を起こしやすくする要因と考えられます。就寝前に蒸しタオル（電子レンジで温めたタオルをビニール袋に入れたもの）を肩〜首まわりに5〜10分あてると、筋肉がゆるみやすくなります。就寝中は肩まわりを薄手のブランケットや腹巻で保温する工夫もおすすめです。急性の炎症がある場合は温めによって痛みが増すことがあります。その場合は冷やすことを選んでください。

広島市中区のなかむら鍼灸整骨院が選ばれる理由

なかむら鍼灸整骨院は、広島市中区舟入町にある鍼灸整骨院で、山内流整体（AKS療法®）を中心とした、ボキボキしない・やさしい手技によるアプローチを提供しています。

当院の施術で大切にしているのは、「痛みが出ている部位だけを見るのではなく、なぜそこに痛みが出ているのかという背景を確認すること」です。五十肩の夜間痛にも、頸部や胸椎の状態、肩甲骨まわりの筋バランスなど、複合的な要因が関わっていることが少なくありません。一人ひとりのお身体の状態を確認したうえで、お一人に合わせた施術をご提案しています。

「以前、別の院で強くもまれて揉み返しがひどかった」「施術が痛くて続けられなかった」という方にも、当院のやさしい手技は安心いただきやすいと患者さんからお声をいただいています。実際に、長く夜間痛に悩まれていた方が「施術後に肩の動きが変わった」とおっしゃるケースもあります（個人差があります）。

また、全施術を院長が担当しているため、毎回違うスタッフに担当が変わる心配がなく、継続してお身体の変化を確認しながらご対応します。「どこに行っても変わらなかった」という方も、まずはご相談ください。

さらに、ご新規の方限定で初回約40%割引のクーポン（1日先着2名様のみ）をご用意しています。「まず1回試してみたい」という方もお気軽にお申し付けください。

舟入電停から徒歩3分という通いやすい立地で、駐車場も完備しています。LINEからの24時間予約受付も行っていますので、思い立ったときにご連絡いただけます。

来院の目安と、医療機関への相談が先の場合

以下のような状態が続く場合は、まず医療機関（整形外科など）での検査をご検討ください。

• 安静時にも激しい痛みがある、または夜間痛が急激に悪化している
• 腕・手にしびれや感覚の異常がある
• 発熱・倦怠感など内科的な不調を伴う
• 排尿・排便に異常がある

一方で、「医療機関でレントゲン・MRIを撮ったが異常なしと言われた」「湿布や痛み止めで様子を見るよう指示されているが夜間痛が続いている」という方は、整骨院でのアプローチが選択肢のひとつになり得ます。お気軽にご相談ください。

※上記はあくまで目安です。お身体の状態によって大きく異なります。

よくあるご質問

Q. 五十肩の夜間痛はどのくらいの期間続くことが多いですか？

A. 一般的に五十肩は数か月〜1年以上かかるとされていますが、個人差が大きく一概には言えません。早めにお身体の状態を確認することが、長期化を防ぐうえでも大切です。

Q. 施術の効果はどのくらいで感じられますか？

A. 個人差があるため断言はできません。体の状態・生活習慣・通院頻度などによって異なります。カウンセリングでお身体の状態を確認したうえでご説明しています。

Q. 初回の料金はいくらですか？

A. 現在、ご新規の方限定で初回約40%割引のクーポンをご用意しています（1日先着2名様）。詳しい料金はお電話またはLINEにてお気軽にお問い合わせください。

Q. 他の整骨院やマッサージと何が違うのですか？

A. 当院では山内流整体（AKS療法®）という手法を用い、痛みの出ている部位だけでなく、その背景にある筋肉の緊張や骨格バランスの状態を確認してアプローチします。ボキボキしない・強く押さないやさしい手技が特徴です。

Q. 広島市中区・舟入電停からのアクセスを教えてください。

A. 広島電鉄「舟入町」電停から徒歩約3分です。お車の方は駐車場もご利用いただけます。広島市中区舟入町11-14 107にございます。

Q. LINEで予約や相談はできますか？

A. はい、LINEから24時間ご相談・ご予約を受け付けています。「初めまして、五十肩で夜眠れなくて…」などとお気軽にお送りください。

五十肩の夜間痛に悩んでいる方へ

夜中に肩の痛みで目が覚め、眠れない夜が続く――そのつらさは、経験した人にしかわからない部分があります。「年だから仕方ない」「そのうち治るはず」と我慢し続けている方も少なくないと思いますが、痛みのサインをそのまま放置することで、肩関節の可動域が狭まったまま固まってしまうケースもあります。

広島市中区の猛暑の夏は、エアコンによる冷えと血流の乱れで肩まわりの状態が悪化しやすい時期でもあります。今だからこそ、セルフケアと並行して、専門家への相談を選択肢に入れていただければと思います。

なかむら鍼灸整骨院では、強い施術は行いません。お一人おひとりの状態を確認しながら、やさしい手技でお身体にアプローチしています。「どこに行ってもよくならなかった」という方も、まずは気軽にご相談ください。無理せずお声がけいただければ幸いです。

📍アクセス・ご予約はこちら
なかむら鍼灸整骨院
広島県広島市中区舟入町11-14 107
広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分｜駐車場あり
📞 ご予約・お問い合わせ：050-1861-0145
📲 LINEから24時間受付中｜「初めまして、腰痛で・・・」などとお送りください

お支払いについて1.現金
2.d払い・メルペイ・PayPay・LINEペイ・楽天Pay・au Pay
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）
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