広島市中区で五十肩のお悩みに寄り添う｜夜間痛にも対応するAKS療法®のアプローチ

広島市中区・舟入町エリアで、五十肩による夜間痛や肩の動かしにくさでお困りの方へ。なかむら鍼灸整骨院では、AKS療法®を用いた独自のアプローチで、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

この記事のポイント

Q. 五十肩はなぜ夜中に痛くなるのですか？

A. 就寝時に患部が圧迫されたり、副交感神経が優位になることで炎症が感じやすくなり、夜間痛が起こりやすいとされています。

Q. 広島市中区で五十肩のご相談ができる整骨院はありますか？

A. なかむら鍼灸整骨院（広島市中区舟入町）では、AKS療法®によるやさしい手技で五十肩のお悩みに対応しています。

Q. 五十肩のセルフケアで自分でできることはありますか？

A. 温める・無理のない範囲で動かす・睡眠時の姿勢を工夫するといった方法が、日常の負担を和らげるサポートになります。

この記事で分かること

• 五十肩で夜間痛が起こる理由と、肩まわりへの負担のかかり方
• AKS療法®の視点から見た五十肩の原因へのアプローチ方法
• 今日から自宅でできる五十肩のセルフケア3選
• なかむら鍼灸整骨院が広島市中区で選ばれている理由
• 来院の目安と、医療機関への受診をおすすめするケースの見分け方

こんな経験ありませんか？

夜中に肩の痛みで目が覚め、寝返りを打つたびにズキンとする。横になれる姿勢が見つからず、気づいたら朝まで眠れなかった——。そんなつらい夜を過ごしている方が、広島市中区にも少なからずいらっしゃいます。

昼間はなんとか動けていても、夜になると痛みが増して眠れない。これは五十肩（肩関節周囲炎）の特徴的な症状のひとつで、多くの方が「なぜ夜だけ？」と疑問に思われます。

また、「腕が上がらなくなった」「後ろに手が回せない」「着替えのたびに激痛が走る」といった日常動作への支障も、五十肩では非常によく見られます。じっとしていても痛むことがあり、「いつになったら楽になるのだろう」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

痛みをかばっているうちに、首や背中にまで張りや重だるさが広がってきた、という方もいらっしゃいます。そうした二次的な不調を抱える前に、まずはお気軽にご相談ください。

7月の広島市中区は気温が高く、冷房の効いた室内と屋外の温度差が大きい時期です。急激な冷えは肩まわりの筋肉をこわばらせやすく、五十肩の症状が出ている方には特に注意が必要な季節です。無理せず、早めのケアを心がけていただければと思います。

五十肩の原因をAKS療法®の視点で考える

五十肩は「加齢によるもの」と思われがちですが、当院では「筋肉に生じた小さな損傷や過度の緊張が、症状を長引かせる大きな要因のひとつ」と考えています。

肩関節は非常に可動域が広い分、周囲の筋肉や腱（特にローテーターカフと呼ばれる4つの筋群）が、関節を安定させるために常に働いています。このため、姿勢の崩れや日常動作の偏りによって、特定の筋肉が慢性的に緊張・疲弊しやすい部位でもあります。

痛む部位だけをほぐしたり、無理に可動域を広げようとするストレッチを繰り返したりすると、すでに傷ついた筋肉や腱にさらなる負担がかかり、炎症が長引く場合があります。

AKS療法®では、痛みが出ている場所だけでなく、その原因となっている筋肉の緊張パターンや、姿勢・骨格のバランスを確認しながら施術をご提案しています。ボキボキと鳴らしたり、強い圧をかけたりすることはなく、やさしくゆるめる手技を基本としているため、「痛みに敏感で整体が怖い」という方にも安心していただけると患者さんからお声をいただいています。

なかむら鍼灸整骨院は、広島市中区舟入町にある鍼灸整骨院で、AKS療法®を用いたやさしい施術を院長が全施術を担当する体制でご提供しています。

【ご注意ください】
安静にしていても強い痛みが続く場合、患部に強いしびれや感覚の異常がある場合、また排尿・排便の異常や内科的な不調が疑われる場合は、まず医療機関での検査をおすすめします。当院でも必要と判断した場合は、医療機関への受診をご案内しています。ご自身で判断が難しい際はお気軽にご相談ください。

今日からできるセルフケア3選

① 肩まわりを「温める」習慣を作る

炎症が強い急性期（腫れや熱感がある時期）は冷やすことが基本ですが、慢性期に移行して熱感が落ち着いてきたら、温めることで血流を促し、筋肉のこわばりを和らげやすくなります。入浴時はシャワーだけで済ませず、湯船につかって肩全体をしっかり温めましょう。7月の広島市中区は冷房の効いた室内で過ごす時間が長くなりがちです。冷えた室内では薄手の上着や肩掛けを活用して、肩まわりが冷えすぎないよう工夫してみてください。温めた後に軽く肩を回すだけでも、日中の動かしにくさが和らぎやすくなります。ただし、痛みが強まる場合はすぐに中止してください。

② 「振り子運動（コッドマン体操）」で肩関節をやさしく動かす

テーブルや椅子に片手をついて上体をやや前傾させ、痛みのある腕を力を抜いてぶら下げます。そのまま腕の重さを利用して、前後・左右・円を描くようにゆっくり揺らします。ポイントは「腕に力を入れないこと」です。自分で動かすのではなく、重力に任せて自然に揺れる感覚を意識してください。1回30秒〜1分を目安に、1日2〜3回行うことで、関節の拘縮（固まり）を予防するサポートになります。痛みが出る方向には無理に動かさず、気持ちよく揺らせる範囲にとどめることが大切です。

③ 睡眠時の姿勢を工夫して夜間痛を和らげる

夜間痛は「患側（痛む側）を下にして寝ている」ことで悪化する場合があります。痛む側を上にして横向きになるか、仰向けで痛む側の腕の下に薄いクッションや丸めたタオルを入れて、肩が浮かないようにサポートしてみてください。腕の重みが肩関節にかかりにくくなることで、夜間の不快感が軽減されやすくなります（個人差があります）。また、枕の高さが合っていないと首・肩への負担が増えるため、首と肩のラインが一直線になる高さを意識して調整してみましょう。

広島市中区のなかむら鍼灸整骨院が選ばれる理由

広電「舟入町」電停から徒歩3分という通いやすい立地にある当院には、五十肩による夜間痛や可動域の制限でお悩みの方が多くご相談に来られます。

院長が全施術を担当しているため、毎回担当者が変わるという不安がありません。初回のカウンセリングで丁寧にお身体の状態を確認し、お一人に合わせた施術をご提案します。「先生が説明をわかりやすくしてくれたので、自分の症状が理解できて安心できた」というお声を複数いただいています。

施術はAKS療法®を中心に、ボキボキしない・強く押さないやさしい手技を基本としています。以前の施術で揉み返しがあった方や、痛みに敏感な方にも安心してご利用いただける環境を整えています。

また、初めてご来院の方限定で、約40%割引の初回クーポンをご用意しています（1日につき先着2名様限定）。まずは試してみたいという方も、お気軽にお問い合わせください。

下の表は、五十肩でご来院される方の通院ペースの目安です。症状の程度や経過によって異なりますので、あくまで参考としてご覧ください（個人差があります）。

よくあるご質問

Q. 五十肩はどのくらいの期間、症状が続くことが多いですか？

A. 一般的に数か月から1〜2年程度続くケースが多いとされていますが、個人差が大きいです。早めにアプローチを始めることで、日常の不便を和らげるサポートができる場合があります。

Q. 施術の効果には個人差がありますか？

A. はい、必ずあります。症状の程度・経過の長さ・生活習慣などにより、感じ方は異なります。まずはカウンセリングでお身体の状態を確認し、丁寧にご説明します。

Q. 料金や予約方法を教えてください。

A. 初回はご新規の方限定で約40%割引のクーポンをご用意しています（先着2名/日）。ご予約はお電話またはLINEから24時間受け付けています。詳細はお問い合わせください。

Q. 他の整骨院や整形外科との違いは何ですか？

A. AKS療法®による、ボキボキしない・強く押さないやさしい手技が特徴です。痛む部位だけでなく、お身体全体のバランスを確認しながら施術をご提案します。院長が全施術を担当します。

Q. 広島市中区・舟入町からのアクセスを教えてください。

A. 広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分です。お車の方用に駐車場もご用意しています。広島市中区外からもご来院いただいています。

Q. 安静時にも強い痛みがある場合はどうすればいいですか？

A. 安静時の強い痛みや、しびれ・感覚異常がある場合は、まず医療機関での検査をおすすめします。当院でも必要に応じて受診のご案内をしています。ご不安な方はまずLINEでご相談ください。

五十肩のお悩み、一人で抱え込まないでください

夜も眠れないほどの肩の痛みは、日々の生活の質に大きく影響します。「そのうち治るだろう」と様子を見ているうちに、肩が固まって動かしにくくなってしまうケースも少なくありません。

広島市中区・舟入電停そばのなかむら鍼灸整骨院では、AKS療法®を用いて、痛みの原因となっている筋肉の緊張や姿勢のバランスにアプローチする施術をご提案しています。ボキボキしない・強く押さないやさしい手技ですので、「痛みがあって怖い」という方にも安心してご相談いただけます。

初めての方はLINEで「初めまして、五十肩で…」とお送りいただくだけで大丈夫です。まずはお気軽にご相談ください。無理せず、あなたのペースでお話を聞かせてください。

📍アクセス・ご予約はこちら
なかむら鍼灸整骨院
広島県広島市中区舟入町11-14 107
広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分｜駐車場あり
📞 ご予約・お問い合わせ：050-1861-0145
📲 LINEから24時間受付中｜「初めまして、腰痛で・・・」などとお送りください

お支払いについて1.現金
2.d払い・メルペイ・PayPay・LINEペイ・楽天Pay・au Pay
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）
3.クレジットカード：VISA／MasterCard／JCB／AMEX／Diners／Discover
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）

今すぐ電話する！