広島市中区で変形性膝関節症の痛みにお悩みの方へ｜ボキボキしない山内流整体（AKS療法）®のアプローチ

この記事のポイント

Q. 変形性膝関節症の痛みは、整骨院でどのようなアプローチができますか？

A. 骨の変形そのものに施術することはできませんが、膝まわりの筋肉や関節への負担を軽減するアプローチにより、日常動作の不快感が和らぐことが期待できます。個人差があります。

Q. ボキボキしない施術とは、具体的にどういうものですか？

A. 強い圧や急激な矯正を加えず、緊張した筋肉をやさしくゆるめていく手技です。痛みが怖い方や高齢の方でも受けやすい施術スタイルです。

Q. 広島市中区で変形性膝関節症の相談ができる整骨院はありますか？

A. 広島市中区舟入町にあるなかむら鍼灸整骨院では、山内流整体（AKS療法）®を用いて膝のお悩みに対応しています。初回のご相談はLINEからも受け付けています。

この記事でわかること

• 変形性膝関節症でなぜ膝が痛くなるのか、その仕組みと筋肉の関係
• ボキボキしない施術（山内流整体（AKS療法）®）がどのようなアプローチなのか
• 今日から自宅でできる膝まわりのセルフケア3選
• 来院の目安と、医療機関への受診が必要なケース
• 広島市中区・舟入電停徒歩3分のなかむら鍼灸整骨院の特徴と予約方法

こんな経験、ありませんか？

朝、布団から立ち上がろうとしたとき、膝がズキッと痛む。階段を下りるたびにひざが気になって、一段一段を慎重に降りるようになってしまった。正座やしゃがむ動作が怖くなり、外出するのも少し億劫に感じる——。

そんな日常の変化に、「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめていませんか？

変形性膝関節症は、中高年の方に多く見られるひざの不調です。広島市中区でも、この痛みに長年悩まれている方から多くのご相談をいただいています。「病院でレントゲンを撮ったら骨が少し変形していると言われたけれど、特に処置はなかった」「痛み止めを飲み続けているがスッキリしない」というお声も少なくありません。

痛みがあると、どうしても動くことが怖くなります。でも動かないでいると筋力が落ち、さらに膝への負担が増えるという悪循環に陥りやすくなります。「もう少し楽に動けたら」——そのお気持ちに、精一杯寄り添いたいと思っています。

変形性膝関節症の痛み、その背景にある「筋肉の問題」

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減ることで生じると一般的に知られています。しかし当院では、「骨や軟骨の変化だけが痛みのすべての原因ではない」と考えています。

山内流整体（AKS療法）®の考え方では、しつこく続く不調の多くは、筋肉に生じた小さな損傷や極度の緊張が深く関わっていると捉えています。膝まわりの筋肉——大腿四頭筋（太もも前面）、ハムストリングス（太もも裏）、ふくらはぎの筋肉——がかたく緊張すると、膝関節への圧力が増し、痛みを感じやすくなります。

さらに、股関節や骨盤のバランスが崩れることで、膝が本来とは異なる方向に力を受け続けることも、不快感を助長する一因と考えられます。「膝だけを診ればいい」ではなく、体全体のバランスを確認しながらアプローチすることが大切です。

また、今日は9月19日。広島市中区は夏の暑さが和らいできたものの、朝晩と日中の気温差が大きくなる季節です。気温の変化は筋肉のこわばりを招きやすく、関節まわりの血流にも影響します。「秋になって急に膝が重くなった」と感じる方は、この季節の変わり目の影響も考えられます。無理をせず、体を温めながら過ごすよう心がけてください。

安全に関する大切なお知らせ：安静時にも強い痛みがある、膝に強いしびれや感覚の異常がある、発熱や腫れがひどい、排尿・排便に異常がある、内科的な不調が疑われるといった場合は、無理に施術をせず、まず医療機関での検査をおすすめします。当院でも必要に応じて受診のご案内をしています。

今日からできるセルフケア3選

① 太もも前面（大腿四頭筋）のやさしいストレッチ

椅子に浅く腰かけ、片足をゆっくり前方に伸ばし、つま先を天井に向けます。その状態で5〜10秒キープし、反対側も同様に行います。太もも前面の筋肉がゆるむことで、膝への圧力を和らげる効果が期待できます。1日に2〜3セットを目安に、痛みが出ない範囲で行ってください。無理に伸ばしすぎず、「気持ちいい」と感じる程度が大切です。特に朝起きた直後や、長時間座った後に行うと、筋肉のこわばりをほぐすのに役立ちます。個人差がありますので、違和感を感じたら中止してください。

② ふくらはぎのポンプ運動（血流促進）

椅子に座ったまま、かかとを床につけた状態でつま先を上下に動かします。1回につき20〜30回、これを1日数回行いましょう。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、足全体の血流に大きく関わっています。筋肉のポンプ作用を活かすことで、膝まわりの血行を促し、筋肉のこわばりを和らげるサポートになります。テレビを見ながら、食事後に座りながらでも気軽にできるセルフケアです。季節の変わり目で体が冷えやすいこの時期に、特におすすめします。

③ 膝まわりの温め（温熱ケア）

入浴時に膝まわりをシャワーのお湯で軽く温める、または温熱パッドを活用する方法です。筋肉は温まることで血流が増し、こわばりがほぐれやすくなります。ただし、膝が腫れている・赤みがある・熱を持っているときは温めを避け、冷やすか安静にしてください。急性の炎症がある場合に温めると悪化することがあるため、ご自身の膝の状態をよく確認してから行ってください。判断に迷う場合は、お気軽にご相談ください。

広島市中区のなかむら鍼灸整骨院が選ばれる理由

なかむら鍼灸整骨院は広島市中区舟入町にある整骨院で、山内流整体（AKS療法）®を用いた、強い圧やボキボキを使わないやさしい施術を提供しています。

変形性膝関節症のお悩みに対して、当院が大切にしていることを以下にご紹介します。

• ボキボキしない・押し過ぎない施術スタイル
  傷ついたり緊張したりしている筋肉をさらに強く押すことは、かえって緊張を強める場合があります。山内流整体（AKS療法）®では、筋肉に過度な負担をかけずにやさしくゆるめていく手技を重視しています。「以前の施術で痛みが増してしまった」という経験をお持ちの方にも、安心してご相談いただけます。
• 院長が全施術を担当
  当院では院長が責任を持ってすべての施術を担当します。毎回施術者が変わることなく、継続してお身体の状態を確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術をご提案します。
• 痛みの原因をていねいに説明
  「なぜ膝が痛いのか」「どこにアプローチしているのか」を、わかりやすい言葉でお伝えすることを大切にしています。施術を受けながら、ご自身の体への理解を深めていただけます。
• 舟入電停から徒歩3分・駐車場あり
  広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分とアクセスしやすい立地です。お車でのご来院も可能です。

口コミでは「変形性膝関節症で訪れたが、ボキボキされることもなく安心して身を任せることができた。施術中の説明もわかりやすく、施術後の膝の軽さを感じながら帰ることができた」というお声をいただいています。（個人の感想であり、効果には個人差があります。）

現在、ご新規の方限定で初回約40%割引のクーポンをご用意しています（1日先着2名様のみ）。「まず話だけでも聞いてみたい」という方も、LINEからお気軽にご連絡ください。

通院ペースの目安（個人差があります）

※上記はあくまで目安です。お身体の状態によって異なります。必ず個別にご確認ください。

よくあるご質問

Q. 変形性膝関節症でも整骨院に通っていいですか？

A. 急性の炎症や強い腫れがない場合は、筋肉や関節へのアプローチを行うことが可能です。まずはカウンセリングでお身体の状態を確認しますので、ご不安な点はお気軽にご相談ください。ただし、症状によっては医療機関の受診をご案内することがあります。

Q. 施術の効果はどのくらいで感じられますか？

A. 個人差があるため、一概にはお伝えできません。施術後にその場で体の軽さを感じる方もいれば、数回通ううちに変化を実感する方もいます。お一人おひとりの状態に合わせてご提案します。

Q. 料金や予約はどうすればいいですか？

A. LINEから24時間お問い合わせいただけます。初回はご新規の方限定で約40%割引クーポンをご用意しています（1日先着2名様）。詳しい料金はサイトの料金ページをご確認いただくか、LINE・電話でお気軽にお尋ねください。

Q. 他の整骨院や整形外科と何が違いますか？

A. 山内流整体（AKS療法）®による、ボキボキしないやさしい手技が特徴です。また、院長が全施術を担当するため、毎回同じ施術者による継続的なサポートを受けられます。施術内容の説明を大切にしている点も、多くの方にご好評をいただいています。

Q. 広島市中区からのアクセスはどうですか？

A. 広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分です。駐車場もございますので、お車でもお越しいただけます。広島市中区内からも通いやすい立地です。

Q. 健康保険は使えますか？

A. 健康保険は外傷性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）に限り適用できます。変形性膝関節症のような慢性的な症状には保険適用外となります。なお、骨折・脱臼の施術には医師の同意が必要です。詳しくはお問い合わせください。

膝の痛みを抱えたまま、我慢しないでください

変形性膝関節症の痛みは、「年齢のせいだから」とあきらめてしまいがちです。でも、筋肉や関節まわりの緊張にアプローチすることで、日常の動作が少し楽になる可能性があります。

広島市中区舟入町にあるなかむら鍼灸整骨院では、ボキボキしない山内流整体（AKS療法）®のやさしい手技で、膝のお悩みに丁寧に寄り添います。院長が全施術を担当し、お一人おひとりの状態をしっかり確認しながら、施術内容をわかりやすくご説明します。

秋の気温差が大きくなるこの季節、体のこわばりや膝のつらさを感じやすい時期だからこそ、無理をせずにご相談ください。LINEで「初めまして、膝の痛みで…」とひと言送るだけで構いません。

📍アクセス・ご予約はこちら
なかむら鍼灸整骨院
広島県広島市中区舟入町11-14 107
広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分｜駐車場あり
📞 ご予約・お問い合わせ：050-1861-0145
📲 LINEから24時間受付中｜「初めまして、腰痛で・・・」などとお送りください

お支払いについて1.現金
2.d払い・メルペイ・PayPay・LINEペイ・楽天Pay・au Pay
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）
3.クレジットカード：VISA／MasterCard／JCB／AMEX／Diners／Discover
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）

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