広島市中区でストレートネックによる足のしびれ・歩きにくさにお悩みの方へ｜山内流整体（AKS療法）®のアプローチ

広島市中区でストレートネックによる足のしびれや歩きにくさに悩んでいませんか？「首の問題なのになぜ足に症状が出るの？」と不思議に思う方は多くいらっしゃいます。この記事では、その仕組みとセルフケアのヒントをわかりやすくお伝えします。

この記事のポイント

Q. ストレートネックが足のしびれを引き起こすことはありますか？
A. はい、可能性があります。首の骨のカーブが失われると脊髄や神経への圧迫が起こりやすくなり、足のしびれや歩きにくさとして現れることがあります。ただし原因は様々あるため、まずはお身体の状態を確認することが大切です。

Q. 広島市中区でストレートネックのご相談ができる整骨院はどこですか？
A. 舟入町にあるなかむら鍼灸整骨院では、山内流整体（AKS療法）®を用いて、首や骨格全体へのやさしいアプローチを行っています。初回のご相談はLINEからも受け付けています。

Q. ストレートネックによる足の症状は自然に回復しますか？
A. 症状の程度や原因により個人差があります。放置すると神経への負担が続く場合もあるため、早めにお身体の状態を確認されることをおすすめします。

この記事で分かること

• ストレートネックが足のしびれ・歩きにくさを引き起こす仕組み
• 山内流整体（AKS療法）®による首・骨格へのアプローチの考え方
• 今日から自宅でできるセルフケア3つ
• どんな状態のときに整骨院や医療機関に相談すべきか
• 広島市中区・舟入町のなかむら鍼灸整骨院が大切にしていること

「首の問題なのに、なぜ足が？」こんな経験ありませんか？

10月も半ばを過ぎ、広島市中区でも朝晩の冷え込みが感じられるようになってきました。気温が下がるこの時期は、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすく、普段よりも体の不調を感じやすい季節です。

「最近、歩いていると足がじんじんする」「階段の上り下りでふらつく感じがある」「足に力が入りにくくなってきた気がする」——こういったお悩みを抱えながら、病院でレントゲンやMRIを撮ってもらったところ「特に大きな異常はない」と言われ、途方に暮れた経験はないでしょうか。

また、「足の症状だから、足や腰だけを調べればいい」と思っていたのに、実は首に原因があると指摘されて驚いた、という方もいらっしゃいます。

足のしびれや歩きにくさは、生活の質に直接関わる症状です。「年のせいかな」と諦めてしまう前に、その背景にある仕組みを知ることが大切な一歩になります。

ストレートネックが足のしびれを引き起こす仕組み——山内流整体（AKS療法）®の視点から

本来、健康な首の骨（頸椎）は前方に緩やかなカーブ（前弯）を描いています。このカーブには、頭の重さ（成人で約4〜6kg）を分散させ、脊髄や神経を守るクッションのような役割があります。

ところが、スマートフォンやパソコンを長時間使うことで頭が前方に突き出した姿勢が続くと、このカーブが失われ「ストレートネック」と呼ばれる状態になります。カーブが失われた首は、脊髄や神経根への圧迫が生じやすくなります。

なかむら鍼灸整骨院では、「しつこく続く不調の多くは、筋肉に生じた小さな損傷や極度の緊張が原因である」という考えのもと、首まわりの筋肉の緊張が骨格のバランスを崩し、それが全身の神経の流れに影響を与えると捉えています。

首の筋肉が慢性的に緊張した状態では、頸椎の位置がずれ、脊髄を通る神経信号が足先まで正常に届きにくくなることがあります。「足のしびれ」や「歩きにくさ」は、その結果として現れているサインである可能性があります。

また、首のアライメント（骨格の並び）が崩れると、背骨全体のバランスにも影響が及び、腰椎や骨盤のゆがみとも連動しやすくなります。痛みや不調が現れている場所だけを見るのではなく、身体全体のつながりとして原因を探るアプローチが大切です。

なお、症状の原因は一つではなく、個人によって大きく異なります。安静時にも強いしびれや痛みがある場合、感覚が麻痺しているような症状、排尿・排便のコントロールに異変を感じる場合、内科的な不調が疑われる場合は、まず医療機関での画像検査を受けられることをおすすめします。当院でも必要と判断した際は、医療機関への受診をご案内しています。

今日からできるセルフケア3選

① 壁を使った「顎引きストレッチ」で首のカーブを取り戻す

壁に背中・頭の後ろをつけてまっすぐ立ちます。その状態で、顎を少し引いて後頭部を壁に軽く押しつけるイメージで5〜10秒キープし、ゆっくり戻します。これを5〜10回繰り返してください。前方に突き出した頭の位置を正す動作で、首まわりの深層筋に働きかけます。強く押しつけたり反動をつけたりする必要はなく、「じんわり伸びる感覚」があれば十分です。痛みを感じる場合は中止してください。秋の朝の体が固まった状態でいきなり行わず、体が少し温まったタイミングで行うのがおすすめです。

② 肩甲骨まわしで首への負担を分散させる

椅子に座ったまま、両肩を耳に向かってゆっくり引き上げ、後ろに回してゆっくり下ろします。この動作を前回し・後ろ回しそれぞれ10回ずつ行いましょう。肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで、首や肩への負担が分散されやすくなります。デスクワークやスマートフォン操作の合間に1〜2時間に1回を目安に取り入れると、首の慢性的な緊張を防ぐ一助になります。力を入れすぎず、呼吸に合わせてゆっくり動かすことを意識してください。

③ 足首・ふくらはぎの血行を促す「足首回し」

椅子に座り、片足を床からわずかに持ち上げ、足首をゆっくり大きく内回し・外回しに各10回ずつ回します。左右交互に行ってください。足先の血流を促すことで、神経への酸素供給をサポートし、しびれ感の軽減につながることがあります。特に気温が下がる秋〜冬の朝は足先が冷えやすいため、起床後に行うのが効果的です。足首回し後に温かいお湯での足浴を加えると、より血行を促しやすくなります。ただし、しびれが強まる場合は無理に続けず、お身体の状態の確認をおすすめします。

広島市中区のなかむら鍼灸整骨院が選ばれる理由

なかむら鍼灸整骨院は、広島市中区舟入町にある鍼灸整骨院で、山内流整体（AKS療法）®を用いたやさしい手技によるアプローチを提供しています。

当院の施術の特徴は、「傷ついた筋肉をさらに強く押したり、ボキボキと音を鳴らしたりしない」という点です。緊張しすぎた筋肉に強い刺激を加えると、かえって筋肉の防御反応が高まり、お身体の回復を妨げることがあります。だからこそ、筋肉に負担をかけずやさしくゆるめていく手技を大切にしています。

足のしびれや歩きにくさのご相談では、首や骨格全体のバランスを確認しながら、お一人お一人の状態に合わせた施術をご提案しています。「足の症状なのに首？」と感じた患者さんが、施術後に「しっかり立てる感覚が違う」とおっしゃっていただけることもあります（個人差があります）。

また、全施術を院長が担当しているため、毎回状態を把握したうえで丁寧に対応できる体制を整えています。「誰が担当するかわからない」という不安なく、安心してご相談いただけます。

舟入電停（広島電鉄「舟入町」電停）から徒歩3分とアクセスしやすく、駐車場もご用意しています。初めてご来院の方には、1日先着2名様限定・約40%割引の初回クーポンをご用意しています。まずはお気軽にご相談ください。

通院ペースの目安は下記の表を参考にしてください。あくまで目安であり、個人差があります。

よくあるご質問

Q. ストレートネックによる足のしびれはどのくらいの頻度で起こりますか？

A. 頻度には個人差があります。姿勢の崩れが長期間続いていると、慢性的に症状を感じやすくなる傾向があります。まずはお身体の状態を確認することをおすすめします。

Q. 施術の効果には個人差がありますか？

A. はい、個人差があります。症状の種類・期間・生活習慣によって異なります。当院では施術内容やアプローチ方法を丁寧にご説明し、お一人の状態に合わせてご提案しています。

Q. 料金や予約方法を教えてください。

A. 料金は院のWebサイトまたはLINEでご確認いただけます。ご予約はお電話またはLINEにて24時間受け付けています。初回の方は1日先着2名様・約40%割引のクーポンをご利用いただけます。

Q. 他の整骨院・整体院との違いは何ですか？

A. 山内流整体（AKS療法）®という、ボキボキしない・筋肉に強い圧をかけないやさしい手技を採用しています。全施術を院長が担当するため、一貫したケアを受けていただけます。

Q. 広島市中区・舟入電停からのアクセスを教えてください。

A. 広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分です。駐車場もございます。広島市中区舟入町11-14 107にあります。

Q. 足のしびれがひどい場合も相談できますか？

A. まずはご相談ください。ただし、安静時にも強いしびれがある場合・感覚の麻痺・排尿排便の異常を伴う場合は、医療機関での検査を優先してご案内しています。お身体の安全を第一に対応します。

首からくる足の不調、ひとりで抱え込まずにご相談ください

「足がしびれる」「歩きにくい」という症状は、日常生活の質に大きく関わります。その原因がストレートネックによる首・骨格バランスの乱れにある可能性があることを、この記事でお伝えしました。

秋の冷え込みで首や肩まわりの筋肉が緊張しやすい今の時期だからこそ、セルフケアを取り入れながら、気になる症状は早めにお身体の状態を確認されることをおすすめします。

広島市中区の舟入電停近く、なかむら鍼灸整骨院では、山内流整体（AKS療法）®のやさしい手技で、首から骨格全体のバランスへのアプローチをご提案しています。「相談だけでも」という方も大歓迎です。無理せずご相談ください。

📍アクセス・ご予約はこちら
なかむら鍼灸整骨院
広島県広島市中区舟入町11-14 107
広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分｜駐車場あり
📞 ご予約・お問い合わせ：050-1861-0145
📲 LINEから24時間受付中｜「初めまして、腰痛で・・・」などとお送りください

お支払いについて1.現金
2.d払い・メルペイ・PayPay・LINEペイ・楽天Pay・au Pay
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）
3.クレジットカード：VISA／MasterCard／JCB／AMEX／Diners／Discover
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）

今すぐ電話する！