広島市中区で五十肩・夜間痛にお悩みの方へ｜山内流整体（AKS療法）®のアプローチを解説

この記事のポイント

Q. 五十肩の夜間痛はなぜ起こるのですか？

A. 肩関節周囲の筋肉や組織が過緊張・炎症状態になることで、安静時や就寝中でも痛みが生じやすくなります。姿勢のクセや筋肉のアンバランスが背景にあるケースも多いです。

Q. 広島市中区で五十肩の夜間痛に対応している整骨院はありますか？

A. なかむら鍼灸整骨院（広島市中区舟入町）では、ボキボキしない優しい手技の山内流整体（AKS療法）®を用いて、五十肩による夜間痛のお悩みに対応しています。

Q. 五十肩の夜間痛はセルフケアで和らげられますか？

A. 温め方や姿勢の調整、腕の置き方など、日常生活での工夫が症状の軽減につながることがあります。ただし個人差がありますので、強い痛みが続く場合はご相談ください。

この記事で分かること

• 五十肩の夜間痛が起こるメカニズムと背景にある原因
• 山内流整体（AKS療法）®の視点から見た肩の不調へのアプローチ方法
• 夜間痛を少しでも和らげるための自宅でできるセルフケア3選
• 医療機関への受診が必要なサインと安全な対処の考え方
• 広島市中区・舟入町にあるなかむら鍼灸整骨院の施術の特徴と予約方法

こんな経験ありませんか？

夜、ようやく布団に入ったのに、肩の痛みで目が覚めてしまう。横向きで寝ようとすると肩が痛くて姿勢を変えるしかない。朝になっても疲れが取れず、日中もどんよりとした重さが肩に残っている……。

そんな日々が続いていませんか？

五十肩（肩関節周囲炎）の夜間痛は、「昼間はなんとか動けるのに、夜だけ激しく痛む」という特徴があり、睡眠が妨げられることで体全体の疲労感や気力の低下にもつながりやすいです。「もう年だから仕方ない」「そのうち治るだろう」と放置してしまいがちですが、夜間痛が続く状態を長引かせることは体への負担が大きく、早めにお身体の状態を確認することが大切です。

広島市中区・舟入町エリアにお住まいの方や、お近くを通勤・通学されている方で、五十肩の夜間痛にお悩みでしたら、ぜひ最後まで読んでみてください。

今日の広島市中区は11月らしい冷え込みが続いています。気温が下がると筋肉や関節周囲の組織が収縮しやすくなり、もともと緊張が高まっている肩まわりの不調がより強く感じられることがあります。この時季こそ、肩のケアに目を向けてみてください。

五十肩の夜間痛、原因はどこにある？山内流整体（AKS療法）®の視点で解説

五十肩とは、肩関節とその周囲にある筋肉・腱・関節包などの組織に炎症や癒着が生じ、痛みや動きの制限が起こる状態です。医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40〜60代に多くみられます。

では、なぜ「夜間」に特に痛みが強くなるのでしょうか。

日中は体を動かしながら無意識に姿勢を調整しているため、ある程度血流が保たれています。しかし就寝中は同じ姿勢が長く続き、肩まわりの血流が低下しやすくなります。すると、炎症を起こしている組織や過緊張状態の筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、痛みのサインが強く出やすくなるのです。

当院では、「しつこく続く不調の多くは、筋肉に生じた小さな損傷や極度の緊張が原因である」という考えをもとに施術を行っています。五十肩においても、肩そのものだけでなく、首・胸まわり・肩甲骨周辺の筋肉が過緊張を起こし、肩関節への負担を高めているケースが少なくありません。

痛い肩だけを強くほぐしたり、無理に腕を引っ張るような施術は、緊張した組織をさらに傷つけるリスクがあります。山内流整体（AKS療法）®では、痛みが出ている部位だけでなく、お身体全体のバランスを確認しながら、緊張しすぎた筋肉にやさしくアプローチします。

【安全に関する大切なお知らせ】
安静にしていても激しく痛む、強いしびれがある、腕の感覚がおかしい、発熱を伴うなど、内科的な疾患や神経の問題が疑われるサインがある場合は、まず医療機関での検査をおすすめしています。なかむら鍼灸整骨院でも、必要と判断した場合は適切な医療機関へのご案内を行っています。無理な施術は行いませんので、まずはご相談ください。

今日からできるセルフケア3選

以下のセルフケアはあくまで参考であり、効果には個人差があります。痛みが強い場合や症状が悪化する場合はすぐに中止し、専門家にご相談ください。

① 就寝時の「腕の置き方」を工夫する

夜間痛が強い時期は、寝ているときの肩にかかる負担を減らすことが大切です。仰向けで寝るときは、患側の腕の下に薄めのクッションや折りたたんだタオルを置き、肩が前に落ちすぎないよう支えてあげましょう。横向きで寝る場合は、痛くないほうを下にして、抱き枕などを使って上の腕を支えると肩関節への負担が軽減されやすくなります。自分がラクだと感じる姿勢を探すことが重要で、無理に特定の体勢を維持しようとしなくても大丈夫です。毎晩少しずつ工夫することで、睡眠の質が変わってくることがあります。

② 肩甲骨を「やさしく動かす」ストレッチ

炎症が落ち着いている時間帯（入浴後など体が温まっているとき）に、肩甲骨を意識したやさしい動きを取り入れてみましょう。椅子に座った状態で、両肩をゆっくりと耳に向けて持ち上げ、そのまま後ろへ引いて、ゆっくりと降ろします。これを5〜10回、ゆっくりとした呼吸に合わせて行います。肩甲骨周囲の筋肉のこわばりをほぐすことで、肩関節への負担を間接的に和らげる可能性があります。ただし、痛みが増すようであればすぐに中止してください。急性期（炎症が強い時期）に無理に動かすことは逆効果になる場合があるため、お身体の状態を見ながら行うことが大切です。

③ 肩まわりを「温めてほぐす」習慣をつける

11月の冷え込みで体が縮こまりやすい今の時季は、肩まわりを温めることで筋肉の緊張を和らげる助けになります。入浴時はシャワーだけで済まさず、湯船にゆっくりつかることをおすすめします。難しい場合は、蒸しタオルや市販のホットパックを肩甲骨周辺に5〜10分当てるだけでも、血流の促進につながることがあります。ただし、炎症が強くズキズキと熱感がある急性期には温めると痛みが増すことがありますので、その場合は冷やすか、自己判断せずに専門家にご相談ください。日常的に肩を冷やさないよう、ストールやカイロを活用することも有効です。

広島市中区のなかむら鍼灸整骨院が選ばれる理由

なかむら鍼灸整骨院は、広島市中区舟入町にある鍼灸整骨院で、山内流整体（AKS療法）®を軸としたやさしい手技による施術を提供しています。

五十肩の夜間痛でご来院される方の中には、「以前の施術で痛みが増した」「強く押されると逆につらかった」というご経験をお持ちの方もいらっしゃいます。当院の山内流整体（AKS療法）®は、ボキボキとした強い刺激や無理な引っ張りを行わず、緊張しすぎた筋肉にやさしくアプローチする手技が特徴です。

施術はすべて院長が担当しますので、毎回「担当者が変わって話が通じない」というストレスがありません。初回のカウンセリングでお身体の状態をしっかりと確認し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案します。「五十肩と言われたけど本当にそうなのか」「夜中に何度も目が覚めてつらい」など、どんなお悩みもまずはお話しください。

また、ご新規の方限定で初回約40%割引のクーポン（1日につき先着2名様のみ）をご用意しています。「まずは一度試してみたい」という方にも、ハードルを下げてご来院いただけるよう設けた特典です。お早めにお問い合わせください。

通院ペースの目安（個人差があります）

※上記はあくまで目安です。症状・体質・生活環境により大きく個人差があります。

五十肩の夜間痛、一人で抱え込まないでください

夜間痛は、睡眠不足・疲労の蓄積・気力の低下など、生活全体に影響を与えます。「夜が来るのが怖い」「いつまで続くのだろう」と不安を感じている方も少なくないはずです。

五十肩の痛みは時間とともに変化することが多いですが、適切なアプローチを取り入れることでお身体の状態が変わる可能性があります。放置して悪化させてしまう前に、まずはお気軽にご相談いただけたらと思います。

広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分とアクセスしやすく、駐車場も完備しています。LINEでの24時間受付も行っていますので、「夜間痛がつらくて…」と一言送っていただくだけで大丈夫です。無理せずご相談ください。

よくあるご質問

Q. 五十肩の夜間痛はどのくらいの期間続くものですか？

A. 個人差が非常に大きく、数か月から数年単位で続く方もいらっしゃいます。お身体の状態や生活環境によって異なるため、まずはカウンセリングでご確認ください。

Q. 施術の効果はどのくらいで感じられますか？

A. 施術後にお身体の変化を感じる方もいらっしゃいますが、効果には個人差があります。継続的な施術とセルフケアの組み合わせが大切です。

Q. 料金や予約方法を教えてください。

A. ご新規の方は初回約40%割引クーポンをご用意しています（1日先着2名様）。予約はお電話またはLINEから24時間受け付けています。詳しい料金は院サイトまたはお問い合わせ時にご確認ください。

Q. 他の整骨院と何が違いますか？

A. 当院では山内流整体（AKS療法）®という、ボキボキしない・やさしい手技でお身体のバランスにアプローチする施術を行っています。また院長が全施術を担当するため、一貫したケアを受けていただけます。

Q. 広島市中区・舟入町からのアクセスは便利ですか？

A. 広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分です。駐車場も完備していますので、お車でのご来院も可能です。

Q. 保険は使えますか？

A. 健康保険は、骨折・脱臼・捻挫・打撲などの外傷性のケガに限り適用されます（骨折・脱臼の施術には医師の同意が必要です）。五十肩などの慢性的な症状には保険は適用されません。詳しくはお問い合わせください。

📍アクセス・ご予約はこちら
なかむら鍼灸整骨院
広島県広島市中区舟入町11-14 107
広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分｜駐車場あり
📞 ご予約・お問い合わせ：050-1861-0145
📲 LINEから24時間受付中｜「初めまして、腰痛で・・・」などとお送りください

お支払いについて1.現金
2.d払い・メルペイ・PayPay・LINEペイ・楽天Pay・au Pay
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）
3.クレジットカード：VISA／MasterCard／JCB／AMEX／Diners／Discover
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）

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