広島市中区で腰椎椎間板ヘルニアにお悩みの方へ。「手術しないと治らない」と言われて不安になっていませんか？実は、多くのヘルニアは保存療法で改善できる可能性があります。5月の気温変化が激しい今の時期は、腰への負担も増しがちです。無理をせず、まずは根本原因から見直してみませんか？
こんな経験ありませんか？
朝起きた時に腰から足にかけて電気が走るような痛みが襲ってくる。立ち上がる時に「あっ」と声が出てしまうほどの激痛。病院で「腰椎椎間板ヘルニア」と診断され、「手術が必要かもしれません」と言われて頭が真っ白になった。
そんな経験をお持ちではないでしょうか？座っていても立っていても痛くて、夜も痛みで目が覚めてしまう。家族に迷惑をかけているような気がして、精神的にも参ってしまう。仕事も思うようにできず、将来への不安も募るばかり。
広島市中区のなかむら鍼灸整骨院には、そのような腰椎椎間板ヘルニアの症状で悩まれている方が数多く来院されています。「手術しかないと思っていた」という50代の男性患者さんは、AKS療法®による施術を継続することで、日常生活に支障がないレベルまで改善されました。
腰椎椎間板ヘルニアの根本原因とは？
腰椎椎間板ヘルニアというと、椎間板が飛び出して神経を圧迫する病気として知られています。しかし、当院が採用するAKS療法®の視点では、なぜその椎間板が飛び出してしまったのかという根本原因に着目します。
多くの場合、腰椎椎間板ヘルニアの背景には、長期間にわたる筋肉の異常な緊張があります。デスクワークや立ち仕事による姿勢の偏り、ストレス、運動不足などが重なることで、腰周りの筋肉が硬くなり、椎間板への負担が増大します。
さらに重要なのは、腰だけでなく首や肩、骨盤周りの筋肉のバランスが崩れることです。例えば、スマートフォンの使いすぎによるストレートネックが、実は腰椎への負担を増やしているケースも珍しくありません。
AKS療法®では、このような筋肉の小さな損傷や極度の緊張を、ボキボキと音を鳴らすことなく、やさしい手技でゆるめていきます。痛みの出ている腰だけでなく、全身のバランスを整えることで、椎間板への負担を根本から軽減していくのです。
今日からできるセルフケア3選
1. 腰椎に負担をかけない正しい座り方
デスクワークの際は、椅子に深く座り、背もたれにしっかりと背中をつけましょう。足は床にぴったりとつけ、膝と腰の角度は90度を保ちます。30分に一度は立ち上がって腰を軽く反らし、筋肉の緊張をリセットしてください。クッションを腰に当てることで、自然な腰椎のカーブを維持できます。
2. 寝る前の簡単ストレッチ
仰向けに寝て、両膝を胸に抱えるストレッチを行います。10秒間キープしたら、ゆっくりと足を下ろします。これを3回繰り返してください。次に、仰向けのまま片足ずつ膝を曲げて胸に近づけ、太ももの裏を優しく伸ばします。無理をせず、気持ちよく感じる範囲で行うことが大切です。
3. 温冷療法の使い分け
急性期の強い痛みがある時は、氷水で15分程度冷やします。炎症を抑える効果があります。慢性的な痛みや筋肉の張りがある時は、40度程度の温かいタオルで10分間温めましょう。血行が改善され、筋肉の緊張がほぐれます。5月の気温変化が激しい今の時期は、特に腰を冷やさないよう注意が必要です。
広島市中区のなかむら鍼灸整骨院が選ばれる理由
当院が腰椎椎間板ヘルニアの患者さんから選ばれる理由の一つは、手術以外の選択肢を提案できることです。舟入町の当院では、院長が全ての施術を担当し、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの治療を行っています。
AKS療法®は、痛みの根本原因である筋肉の異常な緊張を、ボキボキしない優しい手技でゆるめる療法です。「整形外科では治らなかった腰痛が改善した」という56歳の女性患者さんからは、「大変信頼をおいています。1度で結果が出るので、遠方から通っても来たかいがあります」という嬉しいお声をいただいています。
また、広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分という好立地で、駐車場も完備しているため、痛みで歩くのが辛い方でも通いやすい環境を整えています。LINEからの24時間受付も行っており、「腰の痛みがひどくて・・・」といったメッセージをお気軽にお送りいただけます。
現在、初めての方限定で約40%割引のクーポンをご用意しています（1日につき先着2名様のみ）。手術を検討される前に、まずは保存療法という選択肢を試してみませんか？
腰椎椎間板ヘルニアは確かに辛い症状ですが、必ずしも手術が必要というわけではありません。適切な保存療法により、多くの方が日常生活に支障のないレベルまで改善されています。
大切なのは、痛みの出ている腰だけでなく、全身のバランスを整えること。そして、筋肉に負担をかけない優しい手技で根本原因にアプローチすることです。
5月の気温変化が激しい今の時期は、体調管理が特に重要です。腰の痛みが気になる方は、無理をせずお早めにご相談ください。当院では、あなたの症状に最適な治療プランを一緒に考えさせていただきます。
手術という大きな決断をする前に、まずは保存療法という選択肢があることを知っていただきたいと思います。お一人で悩まず、まずはお気軽にLINEやお電話でご相談ください。
📍アクセス・ご予約はこちら
なかむら鍼灸整骨院
広島県広島市中区舟入町11-14 107
広島電鉄「舟入町」電停から徒歩3分｜駐車場あり
📞 ご予約・お問い合わせ：050-1861-0145
📲 LINEから24時間受付中｜「初めまして、腰痛で・・・」などとお送りください
お支払いについて1.現金
2.d払い・メルペイ・PayPay・LINEペイ・楽天Pay・au Pay
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）
3.クレジットカード：VISA／MasterCard／JCB／AMEX／Diners／Discover
（※保険施術でのお支払いにはご利用いただけません。）
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